Yoga met je ogen dicht

Αυτή είναι μια ολλανδική εφαρμογή, με διαφορετικά μαθήματα γιόγκα. Τα μαθήματα καταγράφονται, χωρίς εικόνες, ώστε να μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις με κλειστά μάτια. Αυτό σας κάνει να συνειδητοποιήσετε περισσότερο το σώμα σας και για το τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια των ασκήσεων.

Υπάρχουν μαθήματα με ποικίλες ασκήσεις (ξαπλωμένη, καθιστή και όρθια) και υπάρχουν μαθήματα μόνο με ασκήσεις καθιστή ή ξαπλωμένη. Τα μαθήματα Hatha yoga είναι ήσυχα και προσβάσιμα σε όλους, πηγαίνετε στα δικά σας όρια. Άτομα σε αναπηρικό καροτσάκι ή άτομα που δεν μπορούν να ξαπλώσουν σε ένα χαλάκι μπορούν επίσης να παρακολουθήσουν τα μαθήματα καθιστή και ξαπλωμένης.

Οι ασκήσεις στοχεύουν κυρίως στην επίγνωση, την αναπνοή και τη χαλάρωση. Με ήπιο τρόπο γίνεσαι πιο ευέλικτος και ευέλικτος μέσα από τα μαθήματα γιόγκα.

Η εφαρμογή είναι δωρεάν, με ένα δωρεάν μάθημα επίδειξης. Μπορείτε να αγοράσετε μια συνδρομή μόνο με 4,49 € το μήνα ή 24,99 € (εξοικονομήστε 53%!!) ετησίως για να παρακολουθήσετε όλα τα τρέχοντα και μελλοντικά μαθήματα. Μπορείτε να δοκιμάσετε την εφαρμογή ΔΩΡΕΑΝ για 1 μήνα. Κατά τη διάρκεια μιας προσφοράς ισχύει δοκιμαστική περίοδος 1 εβδομάδας. Μπορείτε να ακυρώσετε τη συνδρομή μόνοι σας. Η εφαρμογή συμπληρώνεται συνεχώς με νέα μαθήματα. Προτιμάτε να παρακολουθείτε τα μαθήματα εκτός σύνδεσης; Στη συνέχεια, κατεβάστε τα μαθήματα! (κάντε κλικ στο i-tje) Στο sandrasana.nl μπορείτε να δείτε ποιες ασκήσεις περιλαμβάνονται στο μάθημα.

Για συγκεκριμένες επιθυμίες ή ερωτήσεις σχετικά με την εφαρμογή, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τη Sandra Diependaal στέλνοντας ένα email στη διεύθυνση info@sandrasana.nl.

Προτιμάτε να κάνετε ατομικές ασκήσεις και διαλογισμούς; Στη συνέχεια, κατεβάστε την εφαρμογή Διαλογισμός και Χαλάρωση!

Με τη λήψη της εφαρμογής συμφωνείτε με τους Γενικούς Όρους και Προϋποθέσεις και την Πολιτική Απορρήτου της Sandrasana στο Sandrasana.nl.